Author name: Τσώλη Σοφία, MSc.

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, το στρες αποτελεί έναν ισχυρό διαμορφωτή της γνωστικής διεργασίας του εγκεφάλου, η οποία λαμβάνει χώρα στη μνήμη και τη μάθηση. Η επίδραση του στρες στη μάθηση και τη μνήμη συνδέεται στενά με τις φυσιολογικές και ενδοκρινικές αλλαγές που πυροδοτούνται κάτω από ένα στρεσογόνο γεγονός. Το διαρκές στρες, διακόπτει την ανάκτηση της […]

Το κλειδί της αλλαγής Με τον όρο Αυτογνωσία εννοούμε την ενδοσκόπηση, η οποία περιλαμβάνει την εμπειρία του εαυτού, και έχει υποστηριχθεί ως άρρητη στο περίπλοκο πρόβλημα της συνείδησης. Περιλαμβάνει επίσης την ικανότητα να αντιλαμβάνεται κανείς τον εαυτό του ως ένα άτομο ξεχωριστό από το περιβάλλον και άλλα άτομα. Το άτομο με αυτογνωσία έχει σαφή αντίληψη

Καλλιέργεια Θετικής Σκέψης Στις δυσκολίες της σύγχρονης εποχής που ο καθένας βιώνει χρειάζεται να αναπτύξουμε τη θετική σκέψη για να μπορέσουμε πιο ομαλά να προσαρμοστούμε στις σημερινές συνθήκες ή ακόμα και να επωφεληθούμε. Το πώς τα πηγαίνεις στην ζωή σου σήμερα έχει να κάνει και με τον τρόπο σκέψης σου (πέρα από τους εξωτερικούς παράγοντες).

Υπάρχει μία σημαντική ομάδα παρεμβάσεων που προσανατολίζονται στη θεραπευτική αξιοποίηση των συναισθημάτων όπως (η θεραπεία Gestalt, η εστίαση στο σώμα, η βιωματική ψυχοθεραπεία, οι παράδοξες παρεμβάσεις), που στοχεύουν στην αύξηση της συναισθηματικής διέγερσης του πελάτη. Τα συναισθήματα αποτελούν: πρωτογενή μέρη του πραγματικού μας εαυτού  είναι οι καταλύτες στη διαδικασία της αποκάλυψης και της ρύθμισης εκκρεμών

Η γνωστική αλλαγή και η επακόλουθη συμπεριφορική αλλαγή, οφείλεται στη γνωσιακή αναδόμηση του εγκεφάλου η οποία επιτυγχάνεται μέσα από την ψυχοθεραπευτική αλληλεπίδραση και στοχεύει στην αλλαγή των δυσλειτουργικών σκέψεων – πεποιθήσεων και στην αντικατάστασή τους με άλλες πιο εποικοδομητικές και λειτουργικές. Στο σύνολο της περιλαμβάνει έναν αριθμό διαφορετικών θεραπευτικών διαδικασιών από τροποποίηση συναισθηματικών αντιδράσεων και

Η ήπια γνωστική έκπτωση (ΗΓΕ), είναι ένα ενδιάμεσο στάδιο μεταξύ της άνοιας και της αναμενόμενης γνωστικής εξασθένησης, ως φυσική συνέπεια γήρατος. Η ΗΓΕ αποτελεί ένα σύνδρομο που ορίζεται από κλινικά, γνωστικά και λειτουργικά κριτήρια, το οποίο επηρεάζει τη μνήμη ή/και άλλους γνωστικούς τομείς. Η ΗΓΕ διακρίνεται σε δύο βασικές κατηγορίες με κριτήριο εάν επηρεάζει ή

Ο όρος εξάρτηση παραδοσιακά έχει χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει έναν βιολογικό εθισμό από μία ή περισσότερες ουσίες. Οι περισσότεροι άνθρωποι κατά καιρούς υποφέρουν από συναισθηματικά ακαθόριστη δυσαρέσκεια (άγχος), το οποίο σε πολλές περιπτώσεις μοιάζει με απελπιστικό φόβο και τρόμο. Το σοβαρό άγχος το οποίο οδηγεί τους ανθρώπους σε αδυναμία εκπλήρωσης κανονικών δραστηριοτήτων στη διάρκεια της

Μια αγχώδης διαταραχή περιλαμβάνει περισσότερα από απλώς αίσθηση άγχους. Οι άνθρωποι με αγχώδεις διαταραχές δυσκολεύονται στα καθημερινά τους καθήκοντα. Οι αγχώδεις διαταραχές είναι από τις πλέον πιο συνηθισμένες ψυχικές διαταραχές. Σχεδόν 1 στους 10 ανθρώπους θα βιώσει κάποιο τύπο αγχώδους διαταραχής κάθε χρόνο – περίπου μία στις 12 γυναίκες και ένας στους 8 άντρες. Τι

Suspendisse ac mollis sem, eget molestie ligula. Aliquam vehicula lacinia magna eget porttitor. Fusce posuere magna vitae ultricies pharetra. Sed tellus lectus, viverra sed mi ut, iaculis condimentum justo. Fusce facilisis imperdiet elit quis vulputate. Duis in tincidunt libero, in laoreet libero. Nulla et nulla molestie, blandit justo eget, hendrerit eros. Ut quis viverra tortor.…

Suspendisse ac mollis sem, eget molestie ligula. Aliquam vehicula lacinia magna eget porttitor. Fusce posuere magna vitae ultricies pharetra. Sed tellus lectus, viverra sed mi ut, iaculis condimentum justo. Fusce facilisis imperdiet elit quis vulputate. Duis in tincidunt libero, in laoreet libero. Nulla et nulla molestie, blandit justo eget, hendrerit eros. Ut quis viverra tortor.…