Author name: Τσώλη Σοφία, MSc.

«Ο φόβος είναι ανίσχυρος μπροστά στη άποψή σου. Γεννιέται και μεγαλώνει από τις απόψεις των άλλων». Ήταν απόγευμα Πέμπτης όταν χτύπησε ξαφνικά το τηλέφωνο στο γραφείο μου. Από την άλλη άκρη του ακουστικού ήταν μία κυρία που με έντρομη φωνή μου ανακοίνωσε ότι φοβάται πως έχει κολλήσει κορονοϊό. Ο τόνος της ήταν τόσο σπαρακτικός που […]

Τα Χριστούγεννα, αδιαμφισβήτητα, είναι μια από τις σημαντικότερες γιορτές της χριστιανοσύνης και εορτάζονται διαχρονικά σχεδόν σε όλα τα μήκη και πλάτη της γης. Τα Χριστούγεννα αντιπροσωπεύουν την ανάδυση της Γνώσης στον άνθρωπο, μέσω της πνευματική διδασκαλίας του Χριστού η οποία διακήρυττε την αγάπη, την καλοσύνη, τη συμπόνια, τη συνεισφορά προς τους άλλους και το αίσθημα

Η έννοια της αυτοεκτίμησης, αφορά το πώς αισθάνεται το άτομο για τον εαυτό του. Θεωρητικά, η έννοια αυτή, είναι σταθερή και δεν μεταβάλλεται εύκολα από τις εξωτερικές συνθήκες. Κάποιοι ερευνητές, θεώρησαν ότι ο σχηματισμός της αυτοεκτίμησης προέρχεται και δημιουργείται, από ασυνείδητες και πρωτόγονες λιμπιδικές ενορμήσεις με ναρκισσιστικό περιεχόμενο. Άλλοι, αποδίδουν τον σχηματισμό της, στη συνειδητοποίηση,

Ο φόβος: Ο φόβος που διακατέχει ορισμένα άτομα έγκειται στο ότι αν αποδεχτούν τον εαυτό τους όπως είναι, δεν θα αλλάξουν ποτέ και δεν θα γίνουν πιο πολύ από αυτό που θα ήθελαν να γίνουν. Συνήθως αξιολογούμε τον εαυτό μας αρνητικά  με την ελπίδα ότι έτσι θα τον κινητοποιήσουμε να αλλάξει.  Όμως αυτή η μέθοδος σπάνια δουλεύει.

Η επικοινωνία ανάμεσα στον άνδρα και τη γυναίκα συχνά χαρακτηρίζεται από την κοινωνία ως δύσκολη, προβληματική, έως και πολλές φορές δυσεπίλυτη. Μολονότι το ανδρικό και το γυναικείο φύλο εκφράζονται με διαφορετικό τρόπο, υπάρχει μία κοινή βάση πάνω στην οποία στηρίζεται η ανάγκη για κατανόηση και επικοινωνία. Η επικοινωνία είναι το μέσο έκφρασης των αναγκών μας, η επιβεβαίωση της

Ο ύπνος είναι η αναζωογόνηση του οργανισμού. Αποτελεί μία από τις βασικότερες διαδικασίες του κιρκάδιου ρυθμού του ανθρώπου και είναι απαραίτητος για την διατήρηση ικανοποιητικών επιπέδων της καθημερινής λειτουργικότητας και της ψυχοσωματικής υγείας. Δεν έχει βρεθεί κανείς που να μην κοιμάται καθόλου και ελάχιστοι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν με επιτυχία το χρόνο που κοιμούνται φυσιολογικά,

Το στρες είναι ένας όρος που σημαίνει διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικούς ανθρώπους. Για κάποιον μπορεί να είναι πρόκληση, για κάποιον άλλο βάρος ή απειλή. Το σίγουρο όμως είναι ότι αποτελεί αναπόσπαστο στοιχείο της καθημερινής μας ζωής. Υπάρχει μια πληθώρα ορισμών για το τι είναι στρες. Κατά τον Selye, στρες είναι μια μη συγκεκριμένη απάντηση του οργανισμού

Πολυάριθμες αναφορές περιστατικών και μελέτες έχουν δείξει ότι το ψυχοκοινωνικό στρες παίζει κάποιο ρόλο και συνδέεται με την έναρξη ή την επιδείνωση μιας ποικιλίας ασθενειών του δέρματος. Το μεγαλύτερο μέρος της βιβλιογραφίας σχετικά με το στρες και τις ασθένειες του δέρματος αναφέρεται στην ατοπική δερματίτιδα ή στο ατοπικό έκζεμα και στην ψωρίαση. Με τον όρο

Στρες Από μία πρώτη ματιά, μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν οι διαφορές μεταξύ του στρες και του άγχους. Και τα δύο μπορούν να οδηγήσουν σε άγρυπνες νύχτες, σε εξάντληση, σε υπερβολική ανησυχία, σε έλλειψη συγκέντρωσης και ευερεθιστότητα. Ακόμη και σε σωματικά συμπτώματα – όπως ο γρήγορος καρδιακός ρυθμός, η ένταση των μυών και οι

Ο όρος εξάρτηση παραδοσιακά έχει χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει τον βιολογικό εθισμό από μια ή περισσότερες ουσίες. Η εξάρτηση από το Διαδίκτυο ως όρος συναντάται και ως παθολογική χρήση του διαδικτύου, παρορμητική χρήση του διαδικτύου ή προβληματική χρήση του διαδικτύου (Tonioni et al., 2012). Εντούτοις, η έννοια του εθισμού δεν αναφέρεται στο μέσον αυτό καθ’εαυτό