Το κλειδί της αλλαγής Με τον όρο Αυτογνωσία εννοούμε την ενδοσκόπηση, η οποία περιλαμβάνει την εμπειρία του εαυτού, και έχει υποστηριχθεί ως άρρητη στο περίπλοκο πρόβλημα της συνείδησης. Περιλαμβάνει επίσης την ικανότητα να αντιλαμβάνεται κανείς τον εαυτό του ως ένα άτομο ξεχωριστό από το περιβάλλον και άλλα άτομα. Το άτομο με αυτογνωσία έχει σαφή αντίληψη …
Καλλιέργεια Θετικής Σκέψης Στις δυσκολίες της σύγχρονης εποχής που ο καθένας βιώνει χρειάζεται να αναπτύξουμε τη θετική σκέψη για να μπορέσουμε πιο ομαλά να προσαρμοστούμε στις σημερινές συνθήκες ή ακόμα και να επωφεληθούμε. Το πώς τα πηγαίνεις στην ζωή σου σήμερα έχει να κάνει και με τον τρόπο σκέψης σου (πέρα από τους εξωτερικούς παράγοντες). …
Υπάρχει μία σημαντική ομάδα παρεμβάσεων που προσανατολίζονται στη θεραπευτική αξιοποίηση των συναισθημάτων όπως (η θεραπεία Gestalt, η εστίαση στο σώμα, η βιωματική ψυχοθεραπεία, οι παράδοξες παρεμβάσεις), που στοχεύουν στην αύξηση της συναισθηματικής διέγερσης του πελάτη. Τα συναισθήματα αποτελούν: πρωτογενή μέρη του πραγματικού μας εαυτού είναι οι καταλύτες στη διαδικασία της αποκάλυψης και της ρύθμισης εκκρεμών …
Η γνωστική αλλαγή και η επακόλουθη συμπεριφορική αλλαγή, οφείλεται στη γνωσιακή αναδόμηση του εγκεφάλου η οποία επιτυγχάνεται μέσα από την ψυχοθεραπευτική αλληλεπίδραση και στοχεύει στην αλλαγή των δυσλειτουργικών σκέψεων – πεποιθήσεων και στην αντικατάστασή τους με άλλες πιο εποικοδομητικές και λειτουργικές. Στο σύνολο της περιλαμβάνει έναν αριθμό διαφορετικών θεραπευτικών διαδικασιών από τροποποίηση συναισθηματικών αντιδράσεων και …
