fbpx

Υπερβατικός Διαλογισμός

Κάθε άνθρωπος βιώνει τη ζωή του σύμφωνα με το «χάρτη» που συνειδητά ή ασυνείδητα έχει ζωγραφισμένο στη συνείδηση του. Ο υπερβατικός διαλογισμός (ΥΔ) αποτελεί μια από τις πλέον σημαντικές τεχνικές χαλάρωσης και συνεπώς μεθόδους αντιμετώπισης τους στρες. Διαλογισμός είναι η δραστηριότητα ή η μη- δραστηριότητα που φέρνει το νου σε ισορροπία με τον εσωτερικό εαυτό, έτσι ώστε να δημιουργείται εσωτερική γαλήνη ή σιωπή. Η πορεία του διαλογισμού κορυφώνεται με την υπέρβαση του «εγώ» και του νου και τελειώνει σε μια κατάσταση καθαρής συνειδητότητας. Μιας συνειδητότητας χωρίς αντικείμενο αντίληψης.

Η άσκηση στο διαλογισμό έχει 3 σκοπούς:

  • Να επιβάλλει ηρεμία στο σώμα και στο πνεύμα
  • Να εστιάσει την προσοχή
  • Να οδηγήσει στην εκπλήρωση των στόχων

Τα οφέλη του Υπερβατικού διαλογισμού

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, ο ΥΔ, βελτιώνει παθήσεις που αφορούν το:

  • Μυοσκελετικό σύστημα
  •  Χρόνιες παθήσεις και μειώνει τους
  • Σωματικούς πόνους

Βελτιώνει

  • το Νευρικό
  • το Ορμονικό
  • το Ανοσοποιητικό
  • το Κυκλοφορικό
  • το Αναπνευστικό
  • το Πεπτικό
  • το Αναπαραγωγικό & το Απεκκριτικό σύστημα
  • Ξεκουράζει και ξανανιώνει
  • Δίνει ενέργεια
  • Βελτιώνει την ψυχική διάθεση
  • Μειώνει το στρες και το άγχος
  • Εξαλείφει αρνητικότητα από το νου
  • Καταπολεμά την κατάθλιψη
  • Το οξειδωτικό στρες
  • Βελτιώνει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη δημιουργικότητα
  • Δεν θα πρέπει να παραγνωρισθεί το γεγονός ότι συμβάλει στη μείωση των παραγόντων κινδύνου για την υγεία όπως είναι τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, κορτιζόλης, η κατανάλωση καπνού και αλκοόλ, η κατάχρηση φαρμάκων και η παχυσαρκία.

Ο Υπερβατικός διαλογισμός εντάσετε στα πλαίσια της συμπληρωματικής ψυχοθεραπείας και μπορεί να προσφέρει επιπρόσθετα υψηλά οφέλη στην ψυχολογία των ασκούμενων, ενώ η τακτικότητά του συντηρεί τα θετικά αποτελέσματα ευ όρου ζωής.