Πρόγραμμα Αυτοβελτίωσης
για τον Έλεγχο του Στρες & του Άγχους

16 - 20 Ιουλίου 2019

Η όμορφη και ξεχωριστή Σκύρος του Αιγαίου

  • Συγκέντρωση 08.00 στο ΚΤΕΛ Ευβοίας (Λιοσίων 260, Αθήνα – Κάτω Πατήσια – Τρεις Γέφυρες, της Αθήνας), έλεγχος και φόρτωση αποσκευών.
  • Αναχώρηση 08.30 για Κύμη-Σκύρο.
  • Άφιξη στo ξενοδοχείο Maestralia Skyros http://www.maestraliaskyros.gr/index.php/el/
  • Τακτοποίηση αποσκευών.
  • Το απόγευμα ελεύθερο για ξεκούραση.

Προαιρετική μεταφορά και δείπνο όλης της ομάδας σε επιλεγμένο εστιατόριο της πρωτέυουσας της Σκύρου. Δοκιμάστε παραδοσιακές συνταγές της Σκύρου. Θα σας μείνουν αξέχαστες!

1η Διάλεξη Διαχείρισης Στρες & Άγχους

  • Προαιρετικό πρωινό στο ξενοδοχείο.
  • 10.30 – 12.30  1η Διάλεξη Διαχείρισης Στρες / Άγχους.
  • Μεταφορά όλης της ομάδας στην παραλία «Μαγαζιά» για μεσημεριανό μπάνιο.
  • Επιστροφή στο ξενοδοχείο για ξεκούραση.
  • 18.30-19.30 Mindful yoga – Χαλάρωση στην παραλία.
  • Επιστροφή στο ξενοδοχείο. Βραδινή προαιρετική επίσκεψη στην πρωτεύουσα της Σκύρου (Χώρα). Είναι χτισμένη στο ψηλό βράχο που δεσπόζει, σχεδόν στο κέντρο της Σκύρου, κάτω από το Βυζαντινό καστρομονάστηρο του Αγίου Γεωργίου. Χτισμένη στη ΒΑ πλευρά του νησιού, η Χώρα προσφέρει πανοραμική θέα στα παραθαλάσσια χωριά Μαγαζιά, Μώλος και Πουριά.  Η Χώρα αποτελεί ιδανικό προορισμό για διαμονή αλλά και διασκέδαση. Περιδιαβαίνοντας τα στενά καλντερίμια του χωριού, θα βρεθείτε σε ανθοστόλιστες αυλές, γραφικά εκκλησάκια και σίγουρα θα συναντήσετε το ζεστό χαμόγελο των κατοίκων της.

2η Διάλεξη Διαχείρισης Στρες &  Άγχους – Επίσκεψη στη Λιναριά

  • Προαιρετικό πρωινό στο ξενοδοχείο.
  • 10.30 – 12.30 2η Διάλεξη Διαχείρισης Στρες / Άγχους.
  • Μεταφορά όλης της ομάδας στην παραλία «Ατσίτσα» για μεσημεριανό μπάνιο.
  • Επιστροφή στο ξενοδοχείο.
  • 18.30-19.30 Mindful yoga – Χαλάρωση στην παραλία.
  • Βραδινή προαιρετική επίσκεψη στην Λιναριά. Ο οικισµός της Λιναριάς είναι κτισµένος περιµετρικά του λιµανιού. Στη γραφική Λιναριά θα βρείτε πολλές και διαφορετικές επιλογές φαγητού (ψάρια, αστακούς, ντόπια κρεατικά, µαγειρευτά, ψητά, τοπικές συνταγές) στα εστιατόρια και τις ψαροταβέρνες που αναπτύσσονται κατά µήκος του λιµανιού. Στην παραλιακή ζώνη του Λιμανιού λειτουργούν καταστήματα που προσφέρουν φαγητό για κάθε γούστο !

3η Διάλεξη Διαχείρισης Στρες & Άγχους – Ξενάγηση και μαθήματα παραδοσιακής Σκυριανής γαστρονομίας

  • Προαιρετικό πρωινό στο ξενοδοχείο.
  • 10.30 – 12.30 3η Διάλεξη Διαχείρισης Στρες / Άγχους.
  • Μεταφορά όλης της ομάδας στην παραλία «Μώλου» για μεσημεριανό μπάνιο.
  • Προαιρετικό γεύμα σε παραδοσιακό ελληνικό εστιατόριο.
  • Μαθήματα παραδοσιακής Σκυριανής γαστρονομίας στο ξενοδοχείο Maestralia Skyros.
  • Επιστροφή στο ξενοδοχείο για ξεκούραση.
  • Προαιρετική απογευματινή βόλτα και ξενάγηση στα παραδοσιακά σοκάκια όπου και θα απολαύσουμε παραδοσιακό Ελληνικό καφέ και θα βιώσουμε την αυθεντική κουλτούρα των Ελλήνων.
  • Αποχαιρετιστήρια προαιρετική έξοδο-βραδιά όλης της ομάδας.

5η ημέρα – Επιστροφή στην Αθήνα

  • Check out από το ξενοδοχείο και μεταφορά στο σταθμό ΚΤΕΛ Ευβοίας για την επιστροφή.

Το κόστος του πενθήμερου (5) προγράμματος είναι 350€*

Στην τιμή περιλαμβάνονται:

  • Τέσσερις (4) διανυκτερεύσεις στο ξενοδοχείο http://www.maestraliaskyros.gr/index.php/el/
  • Ακτοπλοϊκά εισιτήρια Κύμη-Λιναριά-Κύμη. Μεταφορές από το Κτελ Ευβοίας στο ξενοδοχείο και αντίστροφα.
  • 3 διαλέξεις Διαχείρισης Στρες / Άγχους
  • 2 συνεδρίες Mindful yoga & Relaxation sessions.
  • Δωρεάν έντυπο “Πρακτικός Οδηγός για τη διαχείριση του  Στρες  & του Άγχους”
  • Μαθήματα παραδοσιακής Σκυριανής γαστρονομίας στο ξενοδοχείο Maestralia Skyros.
  • Υπηρεσίες ξενάγησης έμπειρων τοπικών αντιπροσώπων του γραφείου μας βάσει των παρεχόμενων υπηρεσιών/μετακινήσεων.
  • Ενημερωτικό έντυπο – Χάρτης Σκύρου.
  • *Φ.Π.Α.

Προαιρετικές Παροχές / (Δεν περιλαμβάνονται):

  • Προαιρετικές εκδρομές, φαγητά, ποτά, αχθοφορικά και ό,τι αναφέρεται ως προαιρετικό ή προτεινόμενο.
  • Το πρωινό είναι προαιρετικό και χρεώνεται με 5€ το άτομο ημερησίως.
  • Island Tour: 8 ωρη Ξενάγηση – ο γύρος του νησιού και στα Σκυριανά Αλογάκια με 20€ το άτομο.

Σημειώσεις προγράμματος:

*Περιορισμένες θέσεις: Τα πακέτα απευθύνονται σε γκρουπ  ατόμων (8 έως 12). 

*Δίνουμε σε φάκελο το πρόγραμμα που θα ακολουθήσουν λεπτομερώς οι συμμετέχοντες, χάρτες περιοχής και λίστα με προτεινόμενα καταστήματα ή εστιατόρια που μπορούν να επισκεφθούν (όνομα/τηλέφωνο συνοδού).

*Η σειρά των επισκέψεων διαφοροποιείται ανάλογα με τα ωράρια λειτουργίας των μουσείων, μνημείων, λοιπών αξιοθέατων, χωρίς να παραλειφθεί καμία παροχή υπηρεσίας.

*Το οριστικό πρόγραμμα της εκδρομής δίνεται πέντε ημέρες πριν την εκάστοτε αναχώρηση με το ενημερωτικό σημείωμα.

Ψυχική Φροντίδα
Τσώλη Σοφία, MSc
Συμβουλευτική Ψυχολόγος
Παιδιών – Ενηλίκων
Συμβουλευτική – Ψυχοθεραπεία – Διαχείριση του Στρες
Αναλήψεως 3, Περιστέρι, Τ.Κ 12134
Τηλ. 211 1135796 – 694 684 1119
  Τρόποι πληρωμής: Κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό Ο πελάτης μπορεί να εξοφλήσει το πακέτο του εκπαιδευτικού προγράμματος καθώς και τις λοιπές συμφωνημένες χρεώσεις στον παρακάτω αριθμό τραπέζης. Τράπεζα:  Πειραιώς Αριθμός Λογαριασμού: 6046143928821 ΙΒAN:GR3001710460006046143928821    Δικαιούχος: Τσώλη Σοφία Κατά την κατάθεση ο πελάτης θα πρέπει να καταθέσει ολόκληρο το τίμημα πώλησης του εκπαιδευτικού προγράμματος και τυχόν επιπρόσθετες χρεώσεις από τις προαιρετικές παραχές που προσφέρονται, προσθέτοντας στην αιτιολογία της κατάθεσης το ονοματεπώνυμό του. Το καταθετήριο θα πρέπει να αποσταλεί ηλεκτρονικά στην διεύθυνση info@bethechange.gr